今年的3月18日是第21個“全國愛肝日”，今年的主題是“愛肝護肝、防治結合、遏制肝炎”。皆在提醒大家要重視自己的肝健康，避免肝臟疾病的出現。
雖然現在大家的生活環境、工作條件都得到了改善，但依然存在著諸多不良的生活習慣和工作壓力，這也導致了肝炎和肝癌的患病人數增加。
不過病毒性肝炎是可防可治的，只要及早發現，做好早期篩查，并注意預防，就能將肝炎扼殺于“搖籃”之中。
什么是病毒性肝炎？
病毒性肝炎是肝臟的統稱疾病，其中包括了甲、乙、丙、丁、戊五種類型的肝炎。其中，這5種肝炎均有傳染性，但傳播途徑有所不同。
甲肝和戊肝主要通過消化道傳播，臨床表現為急性肝炎，大多數患者會有乏力、腹脹、厭油等癥狀，只要及時治療，基本不會轉為慢性，也可以完全治愈。
不管是乙肝、丙肝還是丁肝，均是通過血液、母嬰和性行為傳播。乙肝和丙肝發病率比較高，部分患者會轉成慢性，一旦治療不徹底，還有可能進展為肝硬化甚至是肝癌，其危害性很大。
而丁肝比較少見，一般是與乙肝以重疊感染或同時感染的形式存在，當乙肝病毒被消滅時，其丁肝病毒也會隨之結束。
如何預防病毒性肝炎？
1.及時接種疫苗：
（1）接種甲肝疫苗能預防甲肝，建議從業生產經營人員、托幼機構工作人員等重點人群積極接種。
（2）而乙肝疫苗能預防乙肝疾病，一般新生兒在出生后24小時內就需要接種乙肝疫苗，之后按“0，1，6月齡”程序繼續免費接種。對于小時候接種過疫苗的成年人，也需要去檢查一下有無乙肝抗體，若沒有的話，建議繼續接種加強針。
2.切斷傳播途徑：要注意搞好環境衛生，并加強水源和糞便管理，改善供水條件。此外，建議養成良好的個人衛生習慣，比如便后飯前勤洗手，不吃生食，不飲生水，這可以預防甲肝和戊肝。
對于丙肝的預防，重點在于防止通過血液和體液的傳播。比如不與他人共用針具或其他文身、穿刺等工具，并正確使用安全套，避免不安全性行為。
3.限制飲酒、戒酒：無論酒精含量高低，對我們的肝臟都有一定的損害。因此，日常生活要注意限制飲酒，盡量做到不喝酒。
4.保持良好的心態：長期郁郁寡歡，或是煩躁的話，會導致我們的肝氣郁結，出現胸痛、眩暈等癥狀。要學會調整自己的情緒，保持樂觀心態。
5.定期體檢，規范治療：建議每年都查一下自己的肝功能，若發現肝功能異常情況，不要恐慌，一定要積極接受醫生的治療，這樣才能逆轉病情。
我們的肝臟是一位孤獨而沉默的“英雄”，它任勞任怨，默默付出，竭盡所能只為你。所以我們要愛護好自己的肝臟，也是為自己的健康負責。
參考文獻：
陳詞.左維澤:肝炎的分類,傳播方式及預防[J].肝博士,2020,No.96(05):11-13.
