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冷飲吃猛了易患腦結冰 冷飲該怎么吃才正確?

科組:神經科藥師作者:劉超群

  大熱天突然猛吸一口冰沙,或者狂灌一大口冰鎮啤酒的時候,是不是會突然覺得劇烈的頭痛?
 
  這就是“腦結冰”。
 
  當我們大口喝冰鎮飲料的時候,大口嘗嘗冰淇淋的時候,一下子沒節制的話,就得罪了大腦了!它會很容易導致腦部血管過快收縮起來,引發頭部神經痛,導致持續十幾秒甚至更長的“冰淇淋頭痛”的現象,這就是專家口中所說的“腦結冰”。
 
  但是,炎炎夏日,我們都是離不開喝一口涼爽的冷飲來解暑。為了減少冷飲對身體產生的刺激,我們到底該怎么正確吃呢?
 
 ?、?、掌握冷飲的時間禁忌
 
  想要健康吃,就要講究時間。我們一定要注意吃冷飲的時間。正午時刻到下午3點的時候,人這會的陽氣比較盛,不必過于擔心寒涼傷身的問題。另外,不建議大家空腹吃冷飲。最好是在吃飽飯隔一個小時之后再吃冷飲,這樣才能減少對腸胃的刺激。
 
 ?、?、掌握吃冷飲的正確方法
 
  之所以會出現“腦結冰”,就是我們太心急進食冷飲了。因此,我們一定要講究正確吃冷飲的方法。喝冷飲的時候,建議小口慢飲,慢慢攝入涼爽食物。我們可以先在冷飲吸入含在嘴巴前端,等飲品慢慢接近體溫之后再吞下去,這樣不易損傷腸胃,也可以減少對大腦、血管和咽喉的多重刺激。
 
  ③、禁忌人群謹慎吃冷飲
 
  寒涼入體,易傷身,這是常識。當我們激烈運動到身體很熱、大汗淋漓的時候,是不建議吃冷飲的,雖說會急速降溫,但很容易引起胃痛、頭痛等不良反應。而感冒咳嗽這些身體不適現象的,更是不能吃冷飲,以免刺激到喉嚨,加重病情。另外,每個月“大姨媽”找上門的時候,也不適合喝冷飲,這要是引起“姨媽痛”,那可是折磨呀!
 
  實際上,除了喝這一口冷飲之外,還有很多解暑的方法,比如煮一碗綠豆湯、蓮子粥來喝,也是不錯的選擇哦!
 
  你曾有過“腦結冰”嗎?
 
  分享一下經歷吧~~

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