“春困”來襲，糖尿病患者要如何應(yīng)對(duì)呢

科組：糖尿病科藥師作者：武文韜

俗語說，春困、秋乏、夏打盹。春天是萬物生發(fā)的季節(jié)。每到春天，天氣漸暖，人們會(huì)頭暈?zāi)X脹、沒精神、打哈欠，總是犯困，這就是“春困”了。說起糖尿病可能很多人不陌生，糖尿病是高發(fā)病，患病人群很多，這種疾病與人們的生活和飲食習(xí)慣也是密切相關(guān)的。

糖尿病屬于代謝障礙性疾病，病因復(fù)雜，糖尿病的發(fā)生主要是遺傳和環(huán)境因素共同作用的結(jié)果。目前糖尿病還是不能治愈的疾病，只能控制病情。糖尿病的治療是一個(gè)綜合的過程，不僅僅依靠藥物治療，也需要飲食治療、運(yùn)動(dòng)治療，因此，糖尿病患者要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理飲食，適當(dāng)鍛煉。

糖尿病患者如何應(yīng)對(duì)“春困”？

糖尿病的主要標(biāo)志之一是血糖高，治療糖尿病的關(guān)鍵是控制血糖。因?yàn)楦哐鞘且l(fā)糖尿病并發(fā)癥出現(xiàn)的主要原因，糖尿病并發(fā)癥又是造成糖尿病患者殘疾或者死亡的主要原因。

糖尿病患者的睡眠情況與血糖的控制情況有很大的關(guān)系，睡眠過多或者睡眠不足都會(huì)對(duì)血糖的控制造成影響，嚴(yán)重的話會(huì)對(duì)患者的生命安全造成威脅。所以，糖尿病患者不能嗜睡，也不能熬夜。

糖尿病患者在“春困”時(shí)節(jié)要養(yǎng)成有規(guī)律的睡眠習(xí)慣，不能因?yàn)榉咐Ф潏D睡懶覺，早睡早起是很重要的。如果睡眠情況不良會(huì)使血糖控制紊亂，從而引發(fā)嚴(yán)重的后果，危及生命。

適當(dāng)?shù)腻憻捒梢栽鰪?qiáng)機(jī)體免疫力，改善血糖控制，減少糖尿病并發(fā)癥。在春天這個(gè)乍暖還寒的季節(jié)，糖尿病患者也要注意保暖，早晨起床的時(shí)候要注意衣著，避免受涼。糖尿病患者可以等到太陽升起的時(shí)候外出，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，注意不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。