每年冬天，氣溫都會(huì)急劇下降，無(wú)一例外，這是每年急性心梗等心腦血管疾病高發(fā)的季節(jié)。急性心梗通俗來(lái)講，就是心臟血管堵死了。其發(fā)作與氣溫下降、寒冷刺激等因素密不可分。

 

　　對(duì)于患有冠心病，高血壓，糖尿病和其他心肌梗死危險(xiǎn)因素的人，需要在冬季特別注意自己的身體狀況，趁早做好預(yù)防措施！

 

　　冬季為什么容易發(fā)生心梗？

 

　　1、氣溫低：冬天天氣寒冷，特別是元旦期間，全國(guó)“霸王級(jí)”寒潮來(lái)襲，氣溫極速下降，我們的血管也會(huì)跟著收縮痙攣，因此可能會(huì)出現(xiàn)心肌缺血、缺氧等情況。

 

　　2、室內(nèi)外溫差大：像北方地區(qū)，基本家家戶戶都有暖氣，在室內(nèi)是非常暖和的，然而室外卻是零下十幾度。溫差過(guò)大，會(huì)導(dǎo)致我們的血壓忽高忽低。若本身是冠心病患者，其血管里的斑塊更容易破裂，形成血栓。

 

　　3、容易感冒：抵抗力弱的老人，在冬天一不小心就會(huì)感冒。而感冒后會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，容易誘發(fā)心梗。

 

　　出現(xiàn)心梗會(huì)有什么癥狀？

 

　　急性心梗一般表現(xiàn)為嚴(yán)重心絞痛的癥狀，患者發(fā)病時(shí)，會(huì)感覺(jué)到胸部疼痛不適、煩躁、心跳加快等癥狀，還會(huì)出現(xiàn)不規(guī)則的上腹部疼痛、頭暈、出汗、呼吸困難等情況。一旦有這些癥狀，即使服用了硝酸甘油也沒(méi)有緩解，需要趕緊撥打“120”急救電話，爭(zhēng)分奪秒采取治療措施。

 

　　哪些人需要警惕心梗？

 

　　1、冠心病患者：患有冠心病的人，其患心肌梗死的風(fēng)險(xiǎn)更高。特別是年齡大的、男性，這些人要警惕心肌梗死的發(fā)生。

 

　　2、肥胖的人：與體重正常的成人相比，超重和肥胖的人發(fā)生心肌梗死的風(fēng)險(xiǎn)更大。

 

　　3、“三高”患者：當(dāng)血脂異常，或患有高血壓、高血糖的朋友，無(wú)疑會(huì)加大患有冠心病的風(fēng)險(xiǎn)，出現(xiàn)心肌梗死的可能性也更高。

 

　　4、長(zhǎng)期吸煙的人：很多朋友可能都想不到，其實(shí)對(duì)于每天吸煙的男性和女性，其心肌梗死的發(fā)病率能高于不吸煙者的3倍和6倍。

 

　　寒冷的冬季，該如何預(yù)防心梗？

 

　　天氣變冷了，很多人都知道要多穿衣服。對(duì)于易心梗高危人群，特別是冠心病患者，尤其需要注意以下5點(diǎn)：

 

　　1、穿衣要看氣溫：建議大家在出門之前實(shí)時(shí)關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，如果是晴天，要兼顧最高溫和最低溫來(lái)調(diào)整穿衣。如果是陰雨天，人體感覺(jué)會(huì)更加寒冷，應(yīng)參考最低溫來(lái)穿衣。需要注意保暖，尤其是腦袋、脖子等部位。

 

　　2、規(guī)律服藥：對(duì)于冠心病、三高病人，應(yīng)按照醫(yī)生指導(dǎo)規(guī)律服藥，不要出現(xiàn)漏服的情況，更不要擅自停藥。

 

　　3、規(guī)律飲食：大家注意不要暴飲暴食，若沒(méi)有好的飲食習(xí)慣，每天攝入很多熱量，也容易引起心梗。應(yīng)做到少吃多餐，保持營(yíng)養(yǎng)均衡。

 

　　4、不要過(guò)度勞累：若長(zhǎng)期處于高強(qiáng)度或長(zhǎng)時(shí)間的工作狀態(tài)，容易導(dǎo)致心梗發(fā)生。建議大家做到勞逸結(jié)合，合理安排工作時(shí)間。

 

　　5、保持充足睡眠：良好的睡眠是健康的基礎(chǔ)，如果每天熬夜，睡眠不夠，對(duì)身體的傷害是很大的。建議每天睡夠8個(gè)小時(shí)，并日常進(jìn)行鍛煉，防止感冒，預(yù)防心梗發(fā)生。

 

　　目前心肌梗死的發(fā)病年輕化趨勢(shì)越來(lái)越明顯，經(jīng)常會(huì)遇到三四十歲的青壯年人突發(fā)急性心梗，最終搶救無(wú)效而丟失生命。因此在這寒冷的冬季，需要每個(gè)人都引起注意，做好以上5點(diǎn)，呵護(hù)我們的心臟健康。