4.5億人參與的大項目-支付寶集福已經在大年三十開獎，獎金“雨露均沾”，沾個福氣，整年都有福氣。
話說你們有沒有發現，每年的敬業福都好難掃到啊。雖然自己的心已經放假了，但明明自己還在辛勤地上班啊，這么敬業，沒有花花卡就算了，支付寶居然還不能悄悄給我一張敬業福嗎？簡直是天理不容啊！！！
但素，不管工作再怎么地認真敬業，拿到花花卡多么地開心，有樣東西大家可都要留心了哦，別一不小心就up up up了。那就是“三高”啦。
過年，大家可以祝福事業節節高升，但對于“三高”，真的是要打醒十二分精神統統拒絕起來喲！
有人跟我說，““三高””是中老年人的專屬詞，自己還沒到年齡可以不用理會。
只能說，你們還是太天真啦！
但是，居然還有人跟我說不知道“三高”是什么東東？
好叭，作為二十一世紀的健康養生小能手怎么能允許你們還不知道““三高””！！！
話不多說，那就先來解釋下
何謂“三高”？
“三高”其實就是“三高癥”的簡稱，在醫學上把高血壓、高血糖、高血脂這三者統稱為“三高癥”。
“三高癥”屬于高發慢性非傳染性疾病，目前在我國的發展現狀同樣可以被稱作“三高”：患病率高、危險性高、醫療費用高。
慢性病的患者正在逐年增加，“三高癥”一直都是危害中老年人身心健康的綜合癥。但是近來來，隨著社會環境的發展，“三高癥”不再是中老年人的專利了，患病者逐漸呈年輕化趨勢。
高血脂、脂肪肝等以往老年人才容易得的心腦血管疾病都提前就能在青年群體身上找到影子。所以敬業中的大家更要重視起來！
““三高”的危害性
“三高癥”是人類的致命“頭號殺手”，也是““隱形殺手””，每年死于并發癥的人數非常多。“三高”的危害性不容被忽視，疾病可伴隨一身，使用的治療藥物也是十分繁多，所以長期服用藥物帶來的副作用也是不容小覷，會嚴重影響到生活質量。
世界衛生組織就明確提出過，當務之急就是要控制“三高”和減少““三高”。
高血壓：
在未使用抗高血壓藥物下，收縮壓≥140mmHg，舒張壓≥90mmHg
高血糖：
靜脈全血血漿血糖濃度空腹≥6.1mmol/L
高血脂：
空腹血清總膽固醇超過572mmol/L，甘油三酯超過1.70mmol/L
過年怎么控制好“三高”？
1、 攝入的食物應該少油少鹽，盡量不要再吃腌制食品和快餐啦。可以選擇多吃芹菜和多喝水幫助降“三高”。
2、 運動當然是必要的，尤其是肥宅們和白領辦公人群。在家或辦公室宅了一天，吃下去的食物難以快速代謝掉，容易積累脂肪。所以鍛煉的作用還是很重要滴，不可以漠視掉哦。
3、 “三高”患者應戒煙戒酒，調整好正確健康的生活作息。如果在用藥的期間長期吸煙、飲酒很有可能會導致藥效降低，從而影響身體，增加心血管病發生的幾率。
最后祝大家都能把好“三高”的關口，新年事業蒸蒸日上，身體健康，平安幸福！
參考文獻：
[1] 常馨悅.綜合防治“三高癥”[J].現代養生.2007(6):1
