眼皮跳，其實是眼瞼痙攣，屬于神經內科疾病的一個癥狀，主要表現為不由自主的眨眼，次數頻繁，且次數增多，嚴重的時候，會出現睜眼困難的情況。

引起眼皮跳的原因主要分為兩種，一種是生理性的，一種是病理性的。

1.

>>>生理性眼皮跳<<<

1）原因

日常用眼過度、勞累緊張、生活不規律、精神刺激/緊張、煙酒過度等

2）癥狀

發作時間短，一次發作在幾秒鐘到幾分鐘；

單側眼皮跳情況較多，一會左眼，一會右眼；

眼皮跳動程度較弱，頻率較低；

不需要特殊治療，只需要稍作休息或按摩一下眼部，就可以恢復。

2.

>>>病理性眼皮跳<<<

1）原因

屈光不正（視力問題）、眼內異物、眼睛炎癥、眼外傷以及神經系統病變，如結膜炎、角膜炎等

2）癥狀

眼皮跳伴隨眼睛發紅、酸澀、流淚；

眼皮持續跳動，視物不清晰；

眼皮跳發作突然，無法控制，逐漸加重；

眼皮跳動時，伴有半邊臉的肌肉痙攣，同側面部和嘴角出現抽動。

如果是長期的眼皮跳，并且慢慢的擴大范圍到嘴角、脖子等部位，面部跳動程度也漸漸加重，有可能就是面部神經疾病的先兆，其中最常見的就是面肌痙攣。

很多面肌痙攣都是從眼皮跳動開始的，一段時間后，眼睛就睜不開了，還伴隨嘴角抽動，脖子也不由自主抽動，直到半個臉出現痙攣。若眼皮跳動自己消失，則不需要過分關注，若僅僅局限于眼皮不舒服，就要對癥眼科，如果范圍擴大，癥狀加重，很可能就是面肌痙攣，盡快去神經科就診。

1、合理飲食、注意休息

對于較為輕微的眼皮跳，主要是要養成良好的飲食習慣，好好休息，不熬夜；夜間休息前可以熱敷/冷敷一下眼睛，可以緩解長期用眼、眼部疲勞引起的眼皮跳，熱敷可以增強眼部血液循環，緩解眼部肌肉痙攣的癥狀，冷敷可以促進毛細血管收縮，減輕疼痛或不適，但切記不要太熱或太冷。

2、按摩眼部

可以定期做眼保健操，促進眼部血液循環，放松精神，緩解眼部肌肉疲勞，促進眼部血液循環，這對于我們長期使用電腦，長期用眼，情緒緊張，精神壓力等引起的眼皮跳有緩解作用。

3、滴眼藥水緩解

如果是因為眼睛有細菌侵入引起的眼皮跳，眼睛癢等，可以用一些眼藥水來緩解，但是不要經常用，也最好是使用眼科醫生開的眼藥水，不要亂買亂用，以免加重眼睛不適。

4、適當補充維生素

眼皮跳也有可能是體內缺乏維生素，可以適當多吃富含維生素A的食物，如海魚、胡蘿卜、西紅柿、南瓜等。維生素A能夠維持正常的視力功能，防止夜盲癥和視力減退，對于眼睛疲勞、干澀等引起的眼皮跳有緩解作用。

眼皮跳是每個人在生活中都可能遇到的，輕度眼皮跳不用過于擔心，可以在短期自行消失。如果眼皮跳的情況不能通過休息、眼部放松自行緩解，一周后眼皮仍然跳，需要注意了，應該到專業醫療機構進行診治。