每年的冬季，都是流感的高發季節。由于天氣變化多端，時而驟冷，不注意保暖的話，或者感染了流感病毒，一不小心就中招了。特別是上班族，本來冬季去上班的話，都需要鼓起很大勇氣。一旦生病了，就有可能影響到工作效率。因此，生活中預防流感的小竅門，大家有必要了解一下。
 
　　流感的全稱是流行性感冒，這是一種流感病毒引起，并且經飛沫傳播的急性發熱性呼吸道傳染病。患上流感后，整個人就比較畏寒，然后還會出現高熱、頭痛、全身酸痛等癥狀。而且這種疾病的傳染性非常強，不過病程較短。特別是那種還有慢性呼吸病或者心臟疾病的患者，感染了流感的話，就容易出現肺炎，危害極大。
 
　　流感的傳染源主要是患者，疾病初期2-3天傳染性最強。流感會通過空氣飛沫傳播，病毒主要是存在于患者或者隱形感染者的呼吸道分泌物中。如果患有流感的人，都會通過說話，咳嗽或者打噴嚏的方式散播在空氣中，并且能保持30分鐘左右，對于易感者吸入后就會被傳染到。到人群多的地方，或者接觸過被污染的食具或者玩具，也會被傳染。
 
　　對于上班族的話，這幾個預防流感的小竅門要知道：
 
　　首先，預防流感比較有用的一種方式就是注射流感疫苗。所以每年流感疫苗上市后，大家都應該積極去接種。即使流感疫苗不能完全的預防流感，但是可以降低癥狀的嚴重程度。如果是孕媽媽的話，接種流感疫苗，對嬰兒也是有保護作用的。
 
　　其次，我們要注意自己接觸的東西。因為大多數人感染流感病毒的途徑，都是接觸帶病物體后，又摸了自己的臉，這樣就比較容易感染病毒。因此建議上班族，洗干凈手離開衛生間時，可以拿紙巾墊在門把手上開門，然后再回到辦公室。
 
　　此外，上班的朋友們，可以定期用消毒濕巾清潔辦公桌，這樣自己的工作區域和手上就不會沾染病毒了。大家在日常時候，也可以注意一下自己的飲食習慣，平時有空就鍛煉身體，來保持免疫系統健康。經常規律鍛煉是有助于抵抗流感的，但需要持之以恒，不要等流感季節來臨時候才開始，也是于事無補的。
 
　　總之，為了自身健康，大家注意做好預防措施，上述的預防小竅門都可以學習起來。同時，也可以建議身邊的人去注射流感疫苗。如果不小心生病的話，建議在家好好休息，及時接受治療，這樣才能盡快恢復健康。