胃是我們人體很重要的一個消化器官，也像是一個對原料進行加工的車間。不過當有一些不好的東西進來時，就會對胃造成不良影響和損害，這樣就容易使胃出現炎癥。

　　胃炎主要分為急性胃炎和慢性胃炎，屬于臨床常見病、多發病。引起胃炎的原因有很多，以下5個不良生活習慣，常常會誘發胃炎的發生，需引起注意。

　　很多人在美食面前往往會控制不住自己，暴飲暴食也成為一個常象。或者在平時生活中喜歡喝酒、飲濃茶、吃辛辣上火食物、喝過多咖啡等，這些不良的飲食習慣都容易導致胃粘膜損傷，從而對胃造成刺激，引發胃炎疾病。

 　　大家都知道抽煙有害健康，而過量抽煙的話，會讓煙草中的尼古丁進入我們體內后，當經過血液循環到達胃部時，就會刺激胃粘膜引起胃酸分泌增加，從而損傷胃粘膜。

 　　現在很多上班族都有熬夜習慣，其實很多人都知道熬夜不好，但又控制不了自己晚睡。而長期熬夜的話，對于胃部的損傷是巨大的，很容易造成胃炎，同時自己的身體免疫能力和抵抗能力都會相對減弱。

 　　如果長期服用消炎止痛藥，以及某些抗菌素等藥物，是會對胃黏膜造成機械性損傷，因此也是很容易引起胃炎的。

 　　有的人可能會長期處于精神緊張狀態或抑郁狀態，就很容易導致神經和內分泌激素紊亂，從而引發胃的分泌和運動的紊亂，這樣就會出現胃炎疾病。

　　以上5個不良生活習慣，都是會引起胃炎疾病發生的，為了呵護胃的健康，大家應引起重視，盡量避免這些不好的習慣。

　　若是平時老是感覺到胃不舒服，還會有上腹痛、腹脹、食欲不振等癥狀，建議進一步進行胃鏡確診，以免是胃炎疾病。

　　對于胃炎疾病的治療，往往會使用到胃黏膜保護劑和抑酸劑，應按照醫生的指導選擇合適自己的藥物。同時，一定要養成好的生活習慣，不熬夜，日常保證充足的睡眠，做到勞逸結合。飲食方面需注意戒煙戒酒，避免食用辛辣刺激的食物。

　　此外，保持好心情也是非常重要的，切忌惱怒、悲觀、焦慮，這些對于身體的不利影響都是巨大的。若遇到壓力或者不開心的事情，可以換一種方式去調解，比如聽音樂或者運動，來分散不好的情緒。

　　胃炎這種疾病一旦出現，治療的過程是比較漫長的，而且還容易反復發作。因此不管是在飲食還是情緒方面，都應該重視起來，好好保護自己的胃。