我們知道，每個人都會出汗，尤其是熱愛運動的人，同樣也熱愛出汗，其實，出汗對我們來說是有好處的，但是，對于一些特定的人群來說就不見得是好事，例如，更年期的女性，他們的出汗量以及持續的方式是和運動出汗截然不同的，所以，會帶來一些不好的后果，那么，對于這樣的一個特殊出汗人群，應該怎么調理呢?

更年期是每個女性必須經歷的時期，而潮熱汗出是更年期的常見癥狀，現代醫學認為它是卵巢功能降低，內源性雌激素不足和植物神經功能障礙所致。夏季，隨著氣溫升高，更年期女性的“火氣”也在不斷攀升。怎樣才能使更年期女性度過一個“清爽”的夏季呢?

1、 調整起居環境：

適當調節一下居住環境的溫度和濕度，如陰虛血熱者的居住換季那個就應稍偏涼。保持被褥、睡衣等干凈，經常曬晾或拆洗，并經常洗澡，以減少汗液對皮膚的刺激。忌熬夜。

2、治療原發疾病

確診為結核、高血壓等疾病者。應積極治療這些原發疾病。避免經常感冒，以免體虛、衛表不固而誘發自汗、盜汗。

3、中藥治療

盜汗以陰虛及陰虛火旺者多見，但也有氣陰兩虛、心陰虛、心脾兩虛等的差別，應在中醫師的指導下，辯證選用適合自己的中成藥或中藥湯劑。當然，為了安全起見，您也可以選擇植物藥物，例如，莉芙敏片。

4、運動鍛煉

加強必要的體育鍛煉，養成有規律的生活習慣，注意勞逸結合，以增強體質。

5、飲食調理

選擇適合自己的食療調養方法。勿飲酒，宜常食用養陰補虛的食物，進食辛辣動火。辛溫助熱的食物。宜常食用養陰清熱的新鮮蔬菜。

康德樂藥師溫馨提醒：更年期盜汗是一種病癥，要得到及時的治療，尤其是夏天快要來了，盜汗會為更年期女性帶來很多的尷尬，因此，要注意自我保健，如果您選擇藥物治療，請您在醫生的指導下進行，如果您還有其他的疑問，可致電400-168-0606咨詢康德樂藥師，我們為您提供更多的健康指導。