大家都知道高血壓其實(shí)是可以預(yù)防可以控制的，雖然高血壓對中國中老年人群的身心危害極大，但是我們只要在日常生活中加大對高血壓疾病的非藥物治療，配合醫(yī)生的治療，這樣就能早日擺脫高血壓對我們生活的影響，那么高血壓患者應(yīng)如何進(jìn)行非藥物治療呢?

今天百濟(jì)藥師就為大家普及一下什么叫做非藥物治療，其實(shí)醫(yī)學(xué)上所說的非藥物治療主要指生活方式干預(yù)，即去除不利于身體和心理健康的行為和習(xí)慣。高血壓的非藥物治療不僅可以預(yù)防或延遲高血壓的發(fā)生，還可以降低血壓，提高降壓藥物的療效，從而降低心血管風(fēng)險(xiǎn)[。

那么關(guān)于高血壓的非藥物治療，今天百濟(jì)藥師就為大家簡單介紹。

1.減少鈉鹽攝入。鈉鹽可顯著升高血壓以及高血壓的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，而鉀鹽則可對抗鈉鹽升高血壓的作用。我國各地居民的鈉鹽攝入量均顯著高于目前世界衛(wèi)生組織每日應(yīng)少于6克的推薦，而鉀鹽攝入則嚴(yán)重不足，因此，所有高血壓患者均應(yīng)采取各種措施，盡可能減少鈉鹽的攝入量，并增加食物中鉀鹽的攝入量。

2. 控制體重。超重和肥胖是導(dǎo)致血壓升高的重要原因之一，而以腹部脂肪堆積為典型特征的中心性肥胖還會進(jìn)一步增加高血壓等心血管與代謝性疾病的風(fēng)險(xiǎn)，適當(dāng)降低升高的體重，減少體內(nèi)脂肪含量，可顯著降低血壓。衡量超重和肥胖最簡便和常用的生理測量指標(biāo)是體質(zhì)指數(shù)，最有效的減重措施是控制能量攝入和增加體力活動(dòng)。

3. 不吸煙。吸煙是一種不健康行為，是心血管病和癌癥的主要危險(xiǎn)因素之一。被動(dòng)吸煙也會顯著增加心血管疾病危險(xiǎn)。吸煙可導(dǎo)致血管內(nèi)皮損害，顯著增加高血壓患者發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。戒煙的益處十分肯定，而且任何年齡戒煙均能獲益。

4. 限制飲酒。長期大量飲酒可導(dǎo)致血壓升高，限制飲酒量則可顯著降低高血壓的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。不提倡高血壓患者飲酒，如飲酒，則應(yīng)少量。

5. 體育運(yùn)動(dòng)。一般的體力活動(dòng)可增加能量消耗，對健康十分有益。而定期的體育鍛煉則可產(chǎn)生重要的治療作用，可降低血壓、改善糖代謝等。因此，建議每天應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng);而每周則應(yīng)有1次以上的有氧體育鍛煉，如步行、慢跑、騎車、游泳、做健美操、跳舞和非比賽性劃船等。
 

對于臨床上的一些高血壓患者，百濟(jì)藥師為您推薦以下用藥：

倍博特：倍博特主要是用于單藥治療不能充分控制血壓的患者，可用于治療原發(fā)性高血壓，倍博特主要成分為纈沙坦，屬于西藥降壓藥，最大的特點(diǎn)就是降壓快，但是眾所周知，西藥雖然降壓比較快，但是也有很多副作用，但是倍博特的臨床副作用是很少的，只要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，一般可避免副作用的產(chǎn)生。

烏蘭十三味湯散：高血壓常用中藥主要是烏蘭十三味湯散，烏蘭十三味湯散由土木香、苦參、懸鉤子木、山柰、訶子、川楝子、梔子、茜草、枇杷葉、紫草茸、金蓮花、橡子、紫草等十三味藥組成，不含任何西藥成分，可以放心使用，烏蘭十三味湯散主要適用于頭痛、失眠、頭昏、視力模糊、耳鳴、心悸、四肢無力、劇烈的頭痛、嘔吐、渾身冒冷汗、血壓忽高忽低等癥狀。烏蘭十三味湯散在降血壓的同時(shí)可以緩解頭痛、失眠、頭昏、視力模糊、耳鳴、心悸、四肢無力等癥狀，是降壓西藥沒法達(dá)到的治療效果，這是血管通暢，心腦得到充足血氧供應(yīng)的結(jié)果，從而讓血壓自然下降。

安明松：對于輕度和中度的高血壓患者，安明松是個(gè)不錯(cuò)的選擇，但是安明松不適合高血壓的初試治療，安明松每片含有纈沙坦80mg和氫氯噻嗪12.5mg。當(dāng)用纈沙坦單一治療不能滿意控制血壓時(shí)，用氫氯噻嗪25mg每日一次不能滿意控制血壓或發(fā)生低血鉀時(shí)，可改用安明松(含纈沙坦80mg/氫氯噻嗪12.5mg)每次一片，每日一次，在服藥2-4周內(nèi)可達(dá)到最大的抗高血壓療效，但是具體的一些用藥方案，還是建議您聽從醫(yī)生的囑咐。

以上就是高血壓非藥物治療的簡單介紹，如您對高血壓疾病還有其他疑問，歡迎撥打百濟(jì)全國統(tǒng)一免費(fèi)服務(wù)熱線：400-168-0606，這有逾百位專科藥師為您個(gè)體化治療方案、提供全程安全用藥指導(dǎo)。