眼睛對于人們來說是非常重要的，一旦眼睛要是出現(xiàn)問題，最嚴(yán)重會導(dǎo)致失明，老年黃斑病變是老年人眼部常見的疾病，那么要是知道如何預(yù)防就能降低患病的幾率。下面為您介紹老年黃斑病變應(yīng)該如何預(yù)防?

黃斑病變的預(yù)防注意事項是平時注意休息不要過度用眼睛，避免形成近視。切忌"目不轉(zhuǎn)睛"，自行注意頻密并完整的眨眼動作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間，避免淚液蒸發(fā)。多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。

保持良好的生活習(xí)慣，睡眠充足，不熬夜。避免長時間連續(xù)操作電腦，注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時，休息5-10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。如果出現(xiàn)眼睛發(fā)紅，有灼傷或有異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，休息后仍無明顯好轉(zhuǎn)，那就需要上醫(yī)院了。積極治療原發(fā)病。平時注意不要強光直射眼睛。

老年黃斑病變應(yīng)該如何預(yù)防?

老年黃斑病變的預(yù)防老年性黃斑病變最早期的預(yù)兆是視物變形。視力所及處，正當(dāng)中會出現(xiàn)一塊黑團狀的盲點。但由于對該病缺乏認(rèn)識，一些老年人患上此病后，往往認(rèn)為是“吃力”或白內(nèi)障導(dǎo)致，結(jié)果延誤了治療時間，最終引起失明。出現(xiàn)這些癥狀，不少老年人誤以為是老眼昏花，體虛了，自作聰明認(rèn)為只需多休息、睡幾覺就會沒事的。沒想到一躺就躺了十來天，癥狀未見減輕，反而加重了。這樣就延誤了最佳的治療時間。

專家指出，假若發(fā)現(xiàn)及時，并能及時進行治療的話，85%的患者都能得到較好的視力保護。此外，患有糖尿病的患者在5~7年后幾乎都會出現(xiàn)老年性黃斑病變，至少要在半年內(nèi)做一次檢查，最好是3個月做一次檢查。得了老年性黃斑病變，不能吸煙，要合理飲食，多攝取綠葉蔬菜，少攝取高脂肪食物，同時要進行適當(dāng)?shù)腻憻挘刂企w重及血壓、血脂、血黏度。服用抗氧化劑，即維C、E、β胡蘿卜素和補充微量元素也能預(yù)防和減緩該病的進一步發(fā)展。

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