深夜崩潰大哭的成年人

近日，杭州一位加班到深夜的男生，在騎單車逆行給女朋友送鑰匙的途中，遭到交警攔截后，崩潰大哭。

成年人的崩潰，從來不是發(fā)生在一瞬間，而是長(zhǎng)時(shí)間、多個(gè)事件的累積。

無(wú)論成年人的崩潰，還是早前大火的夸夸群和噴噴群，都反映出一定的心理健康方面的需求。

今天邀請(qǐng)了上藥康德樂大藥房北京朝陽(yáng)店的執(zhí)業(yè)藥師、心理咨詢師：阮藥師一起談?wù)効淇淙汉蛧妵娙骸?/p>

藥師訪談

阮藥師您好，最近在網(wǎng)絡(luò)上爆紅的夸夸群和噴噴群，請(qǐng)問您有了解過嗎？

不知道更不了解，第一次聽說。

對(duì)于夸夸群和噴噴群，您有什么看法？是持正面還是反面的態(tài)度？

能夠存在并且很火，一定有其存在的價(jià)值和意義，不能片面的去說某個(gè)好或者是不好，事物都有其兩面性，甚至是多面性。

在不破壞社會(huì)秩序不影響不傷害到他人和自身的基礎(chǔ)上，能夠滿足某個(gè)時(shí)段的某個(gè)需求并且?guī)矸e極正向的益處就是好的。

當(dāng)聽到最近很火的夸夸群和噴噴群的時(shí)候，我很迷茫，什么夸夸群？噴噴群？腦海中一閃而過的反應(yīng)就是我怎么什么都不懂？太孤陋寡聞了，跟不上時(shí)代的步伐要被淘汰了，有種被拋棄被遺棄的焦慮感。

同時(shí)伴隨著淡淡的好奇的小興奮。如果不是做了將近二十年的自我精神分析，這些一閃而過的念頭和感受我是捕捉不到的。

看資料介紹時(shí)，第一個(gè)看到的是夸夸群，截圖里邊的信息讓我一下子就樂了。同樣的一件事原來可以有這么多種美好的善意的表達(dá)方式，再之后看到的是清華噴噴群和編程語(yǔ)言互噴群。

這三個(gè)群里的聊天內(nèi)容給我的感覺是三種不同的風(fēng)格。

以上是我作為一個(gè)活生生的獨(dú)立個(gè)體，一瞬間的一個(gè)本能感受反應(yīng)。

夸夸群的爆紅有沒有反映出人們心靈上的需求？例如當(dāng)一個(gè)人需要以付費(fèi)的方式獲得他人的夸獎(jiǎng)，以獲得心靈上的慰藉，是不是心理健康已經(jīng)處于一個(gè)需要關(guān)注、干預(yù)的狀態(tài)？

這種可能性是存在的。

不管是夸夸群還是噴噴群都是在表達(dá)心靈的某種需求，只不過是表達(dá)方式的不同，同時(shí)也或多或少的反映出說話者感知思維的一慣行為模式和人生風(fēng)格。

另外，也體現(xiàn)了我們的社會(huì)文化和社會(huì)習(xí)俗是如何在潛移默化之中影響著人們的價(jià)值判斷和行為準(zhǔn)則，三個(gè)群里的人數(shù)就能很好的反映出這一點(diǎn)。

適度，不太過，毫不自欺的明白自己內(nèi)心真正在要什么，也能適可而止，都是沒有問題的。

事實(shí)上，那些愿意付費(fèi)去獲得他人夸贊的人，內(nèi)心是明白自己的真實(shí)需求的，只是可能卡在了某個(gè)地方不知道怎么出來，或者覺得自己沒有能力出來，需要有人推或拉自己一把。

當(dāng)然也不排除其他的可能性，比如愛慕虛榮，愛炫耀的人就是另外一種情況了。那些有需求但不主動(dòng)的人可能更加的需要關(guān)注和干預(yù)。

心理咨詢會(huì)有一個(gè)基本的原則：來者不拒，去者不留；咨詢付費(fèi)。保密坦誠(chéng)，尊重平等，價(jià)值中立等。

主動(dòng)的人想要改變改善的動(dòng)機(jī)更強(qiáng)，效果更好，當(dāng)事人的收獲更大。被動(dòng)的人想要改變的意愿動(dòng)機(jī)不強(qiáng)，效果就會(huì)不好，不理想。

夸夸群能帶來一定的心靈上的慰藉，這種慰藉會(huì)不會(huì)使人上癮？過度的夸獎(jiǎng)會(huì)不會(huì)讓人迷失自我？

會(huì)的，尤其是那些自信心嚴(yán)重不足的人，那些通過他人的認(rèn)可來肯定自我的人很容易迷失自我。

想讓人夸的人，其實(shí)是想要得到理解，認(rèn)可與肯定，進(jìn)而獲得希望與自信。

在夸獎(jiǎng)人方面我們其實(shí)是很吝嗇的，我們不懂得如何去夸獎(jiǎng)人，也不知道如何接受他人的夸獎(jiǎng)。

因?yàn)槲覀兊奈幕逃覀円t虛，我們的父母師長(zhǎng)害怕我們會(huì)驕傲，我們最為親近最為信賴的人都不那么的信任我們的能力，不肯正面的正向的認(rèn)可和肯定我們，我們的自信心又能從何而來？又能如何的去堅(jiān)信某件有價(jià)值的事情？

所有這些不是真的不肯，而是不知道如何正確的坦誠(chéng)的毫無(wú)顧慮的表達(dá)內(nèi)心中真實(shí)的欣賞和認(rèn)可。

我們的父輩也沒有得到他們父輩的夸贊，父輩沒有學(xué)到這個(gè)技能，晚輩們現(xiàn)在有機(jī)會(huì)接收到并能意識(shí)到需求是一件好事情，但要付諸行動(dòng)還需足夠的勇氣和毅力。

清華噴噴群人數(shù)很好的說明了這一點(diǎn)，認(rèn)識(shí)自己，了解自己，改變自己，是需要足夠的勇氣的。

對(duì)于心理健康方便，阮藥師有什么小建議可以給到大家嗎？

不管是在夸夸群還是噴噴群，不管是求夸者還是求噴者，也不管是夸人者還是噴人者，都需要真實(shí)的赤裸裸的毫不掩飾的自問：

我為什么要進(jìn)入這個(gè)群？

這個(gè)群的哪些方面引起了我加入本群的興趣？

我決定加入這個(gè)群前的內(nèi)心情緒感受是什么樣子的？加入的那一刻內(nèi)心感受又是什么樣子的？如果已經(jīng)加入，加入后又是什么樣的感受？

我期望在這個(gè)群里邊獲得什么？是否如愿？為什么？

加入這個(gè)群之后，前后又有什么不同的感受和變化？

多問自己幾個(gè)為什么？慢慢的就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心深處真正渴求的是什么；自己在尋求和表達(dá)什么；也會(huì)越來越了解自己，隨著對(duì)自身的了解，就能更好的揚(yáng)長(zhǎng)避短，發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)潛能，整個(gè)人也會(huì)越來越自信，抗壓能力也會(huì)越來越強(qiáng)。

一旦卡殼的時(shí)候，找自己信任的人傾訴，或者找專業(yè)的人士幫助自己捋一捋煩亂的思緒，找到一個(gè)脫困途徑。

相信我們每一個(gè)人都能夠找到最適合自己的人生之路，前提是自己愿意為此付出足夠的勇氣。

以上是今天的訪談內(nèi)容，十分感謝阮藥師。

成年人的世界沒有容易兩個(gè)字，疾病也從來不會(huì)選擇貧困或富有，在心理健康逐漸得到重視的現(xiàn)今，如果您有無(wú)法輕易解決的困惑，可以長(zhǎng)按以下二維碼，添加阮藥師進(jìn)行咨詢。

愿明天的你，比今天開心！

阮藥師

執(zhí)業(yè)藥師/心理咨詢師

上藥康德樂大藥房 北京朝陽(yáng)店