潮熱癥狀一般在更年期婦女身上持續(xù)兩年，目前通過醫(yī)生的幫助，采用補(bǔ)充雌激素的辦法可以改善癥狀。而日常生活中人們只要多加注意好一些飲食習(xí)慣的話，是可以很好地避免潮熱的。那么，更年期女性出現(xiàn)潮熱吃什么好?下面請(qǐng)來詳細(xì)了解下吧!

潮熱是指發(fā)病按時(shí)而至，如潮水按時(shí)來潮一樣，故稱為潮熱。多為午后潮熱，系陰虛、濕熱、胃腸實(shí)熱而引起。發(fā)熱如潮水一樣有定時(shí)，每天到一定時(shí)候體溫就升高(一般多在下午出現(xiàn))。超過四分之三的女性在更年期有潮熱現(xiàn)象。這種突然發(fā)熱的感覺會(huì)從軀干傳遞到臉部，令人不快。有的婦女滿臉通紅，也有人感到心跳加快，感覺焦慮。這樣的情況可能一天出現(xiàn)幾次，甚至每個(gè)小時(shí)都出現(xiàn)，因人而異。

潮熱汗出的患者宜食清涼、養(yǎng)陰生津類水果 ,如西瓜、梨、蘆柑、橙、香蕉、蘋果、柿子、絲瓜、百合、西紅柿、鮮藕、銀耳、蓮子、甲魚等。忌食辛辣刺激、動(dòng)火之品。

下列食療方可供選用 :

1、新鮮百合 300克 ,母鴨 1只 (約 1500克 ),黃酒、細(xì)鹽、白酒各適量。將活鴨子宰殺去毛臟 ,洗凈后 ,先將洗凈的百合放入鴨肚內(nèi) ,再放鴨內(nèi)臟 ,淋上黃酒 2匙 ,撒上細(xì)鹽 2匙 ,最后將鴨頭彎納入腹內(nèi) ,用白線把鴨身扎牢 ,旺火隔水蒸至鴨肉酥爛。飯前空腹食 ,每次 1小碗 ,每日 2次。

2、燕窩 6克 ,銀耳 9克 ,冰糖適量。將燕窩、銀耳用熱水泡發(fā) ,擇洗干凈 ,放入冰糖 ,隔水燉熟服食。早晚各 1次 ,連服10～ 15日。

3、新鮮百合1000克，藕粉500克，白糖適量。百合洗凈，曬干或烘干，研粉，裝瓶蓋緊備用。百合粉、藕粉各1匙，加冷水2~3匙調(diào)成薄芡，再用沸水沖泡，加白糖拌勻服食，每日2次，連服1月。

溫馨提示：有時(shí)候出現(xiàn)潮熱現(xiàn)象是由于自己不注意對(duì)心理的調(diào)節(jié)而引發(fā)的，所以女性朋友平時(shí)可以通過一些方法來有效調(diào)節(jié)好情緒，保持心理健康衛(wèi)生，有助于您過一個(gè)安穩(wěn)的更年期。另外，如需了解更多，可撥打全國統(tǒng)一免費(fèi)服務(wù)熱線：400-168-0606，婦兒科藥師將為您竭誠服務(wù)。祝您健康!